YOGA

Pour prendre le temps d'aller dans des postures qui détendent et renforcent corps et mental.

 

  • Un yoga complet et accessible.

  • Cours en petits groupes (6 personnes maximum) au Studio Biche (Chapelle-sur-Erdre - 44).

  • Influences principales : Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga fonctionnel, Yoga des saisons.

  • La pratique et ses bienfaits : étirements / renforcement musculaire / amélioration de l'équilibre et de la posture globale / philosophie / relaxation / pratiques respiratoires douces / amélioration de la capacité à se relier avec la nature / développement de la confiance en soi et en son corps.

  • Tous niveaux. Postures convenant autant aux débutants qu'aux personnes souhaitant approfondir les bases du yoga.

  • Matériel fourni (tapis, bolsters, sangles, briques, couvertures).

  • Réservation en ligne, flexibilité des horaires et tarifs. Inscription possible toute l'année. 

MUNZ FLOOR® 

MUNZ FLOOR®, une méthode douce où les mouvements effectués visent à réaliser un auto-massage du système fascial et à mobiliser les chaines musculaires croisées.

“Allongé au sol, vous effectuez des mouvements de microrotations et de contre-rotations lentes et contrôlées qui délient la tête de la cage thoracique, et la cage du bassin”.
Extrait de l'ouvrage L’extraordinaire pouvoir des fascias en mouvement écrit par Alexandre Munz, fondateur de la méthode. (Editions Eyrolles).
Plus d'infos : consulter ma page instagram 

  • Bienfaits :
    - Dimniution des sensations de raideur, de crispation, de tiraillement (causées par exemple par des tensions musculaires, articulaires ou nerveuses, par des postures prolongées, des adhérences cicatricielles, le vieillissement).
    - Plus de tonicité.

  • Tous niveaux.
    Hors grossesse, opérations chirurgicales récentes, fractures. Comme toute activité physique, n'hésitez pas à consulter votre médecin pour avis.  

  • Cours en visio : via l'application Zoom.
    Parce que ce mode d'enseignement qui vous donne la possibilité de pratiquer tranquillement depuis chez vous tout en étant guidée en direct dans les mouvements est idéal par rapport à la forte concentration et au calme que demande cette pratique. 

  • Cours en présentiel : cours particulier au Studio Biche (Chapelle-sur-Erdre - 44) ou masterclass (en structure publique ou entreprise).

  • Réservation en ligne, flexibilité des horaires et tarifs. Inscription possible toute l'année. 

Avec Nathalie Favreau

Professeure de yoga certifiée par Yoga Alliance et par la Fédération française de Green Yoga.

Coach MUNZ FLOOR® certifiée par la Maison MUNZ.

Gérante du Studio Biche YOGA et MUNZ FLOOR® à la Chapelle-sur-Erdre (44)

Le Studio Biche - Chapelle-sur-Erdre (44)

Un studio situé dans une propriété privée et arborée à la Chapelle-sur-Erdre, près de Nantes (44).

Accessible uniquement aux horaires des cours et sur réservation.

Matériel de yoga fourni (tapis, blosters, blocs, couvertures, sangles).

Parking, vestiaire et toilettes sur place, entrée du studio indépendante du domicile de la propriété.

ESPACE DE RÉSERVATION EN LIGNE : www.momoyoga.com/nathalie-favreau

Horaires d'ouverture

Studio ouvert seulement pendant les heures de cours, dont la réservation est obligatoire. 

Adresse

Studio Biche
21 rue du Pont de Forge

44240 Chapelle sur Erdre

Contact :

nathaliefavreau@gmail.com

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