Studio Biche YOGA

• Cours en petits groupes (6 personnes maximum) au Studio Biche (Chapelle-sur-Erdre - 44).
  
  
• Tous niveaux. Postures convenant autant aux débutants qu'aux personnes souhaitant approfondir les bases du yoga.
  
  
• Matériel fourni (tapis, bolsters, sangles, briques, couvertures).
  
  
• Réservation en ligne, flexibilité des horaires et tarifs. Inscription possible toute l'année. 

HATHA YOGA

Une pratique complète

Mobilité articulaire, renforcement et étirement musculaire pour un meilleur équilibre du corps. 

 Autograndissement pour améliorer sa posture.

Des respirations douces pour s'apaiser. 

Des thématiques en lien avec le rythme naturel des saisons et de la philosophie du yoga pour développer son bien-être et sa confiance en soi. 

Une pratique complète, un rythme qui donne le temps de s'installer dans les postures, des postures que l'on peut adapter pour les rendre accessibles.

YIN YOGA

Une libération profonde des tensions

Poser le corps dans une posture passive et étirée sur le sol, à l’aide de supports ou non, pour que les muscles se relâchent.

Maintenir cette posture dans l’immobilité trois à cinq minutes, pour que les tissus profonds (système fascial, tendons, ligaments) se relâchent.

Laisser faire,
Laisser le silence,
Apprendre à lâcher-prise.

Une pratique qui vise un relâchement profond du corps comme du mental. 

Avec Nathalie Favreau

Le Studio Biche - Chapelle-sur-Erdre (44)

Un studio situé dans une propriété privée et arborée à la Chapelle-sur-Erdre, près de Nantes (44).

Accessible uniquement aux horaires des cours et sur réservation.

Matériel de yoga fourni (tapis, blosters, blocs, couvertures, sangles).

Parking, vestiaire et toilettes sur place, entrée du studio indépendante du domicile de la propriété.

ESPACE DE RÉSERVATION EN LIGNE : www.momoyoga.com/studio-biche